3 loại tinh dầu giúp đánh bay chứng đau đầu mất ngủ

Theo các chuyên gia thần kinh, khi bị đau đầu mất ngủ người bệnh không nên sử dụng các loại thuốc tây y bởi chúng có thể khiến bạn mất trí nhớ và có nguy cơ mắc bệnh nan y khác. Một trong những cách điều trị an toàn, hiệu quả là áp dụng các phương pháp tự nhiên thay thế trong đó có việc sử dụng tinh dầu.


Để đến với phương pháp chữa bệnh đau đầu làm mất ngủ chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân gây nên chứng bệnh đau đầu.

 

Nguyên nhân của chứng đau đầu mất ngủ

 

Chứng đau đầu mất ngủ

 

Nguyên nhân gây đau đầu làm mất ngủ có thể do stress hoặc do bị bệnh nan y

 

Theo Đông y, nguyên nhân gây nên chứng đau đầu làm mất ngủ là do tâm tỳ yếu, âm suy hỏa vượng. Còn trong Tây y, đau đầu là do thiểu năng tuần hoàn não do đó gây nên chứng mất ngủ kéo dài. Bên cạnh đó, nguyên nhân gây nên chứng đau đầu gây mất ngủ thường xuyên còn là do:


1. Thói quen sinh hoạt chưa khoa học


- Do căng thẳng, stress


- Chưa có lịch trình ngủ khoa học: Ban ngày ngủ nhiều, đêm không ngủ được


- Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia thuốc lá.


2. Nguyên nhân do bệnh lý


- Đau đầu mất ngủ là do các bệnh nan y: Viêm xoang, viêm xương khớp, zona, rối loạn tuần hoàn não, trầm cảm.


- Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại thuốc điều trị như trầm cảm, thuốc đau đầu cũng là nguyên do gây nên chứng mất ngủ.


3 loại tinh dầu giúp điều trị đau đầu mất ngủ


Tinh dầu húng quế

 

Tinh dầu húng quế chữa đau đầu mất ngủ

 

Tinh dầu húng quế có tác dụng chống viêm, giảm stress và điều trị chứng đau đầu gây mất ngủ

 

Đây là loại tinh dầu được chiết xuất từ lá và hoa húng quế. Tinh dầu này có tác dụng chống viêm, sát khuẩn, giảm co thắt mạch máu và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công gây hại của yếu tố môi trường. Bên cạnh đó, tinh dầu còn có tác dụng giúp tinh thần bạn thoải mái, giảm stress, chữa đau đầu gây nên tình trạng mất ngủ về đêm.


Cách sử dụng tinh dầu húng quế:


- Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu húng quế vào trong bồn tắm nước ấm hoặc dùng để xông hơi với thời gian 15-30 phút.


Tinh dầu oải hương giúp chữa đau đầu mất ngủ

 

Tinh dầu oải hương chữa đau đầu mất ngủ

 

Hoa oải hương từ lâu được biết tới bởi công dụng sát khuẩn và thư giãn cho cơ thể con người. Chính vì vậy, loài hoa này được chiết xuất thành tinh dầu giúp điều trị chứng đau đầu và mất ngủ.

 

Cách sử dụng:


- Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu oải hương vào lòng bàn tay sau đó xoa bóp hai bên thái dương trong thời gian 15-20 phút.


Tinh dầu bạc hà

 

Tinh dầu bạc hà có tác dụng chữa cảm mạo, thư giãn, chữa đau đầu và mất ngủ

 

Trong Đông y, bạc hà có tác dụng trong điều trị nhiều loại bệnh như đau đầu mất ngủ, cảm mạo, kích thích tiêu hóa, giảm stress… Để tiện sử dụng, người ta đã chiết xuất bạc hà thành tinh dầu. Để tăng tính hiệu quả của bạc hà, nhiều người đã trộn thêm tinh dầu Đinh hương hoặc hạnh nhân.

Cách sử dụng:


- Dùng để massge thái dương


- Bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà để xông hơi trong 15-20 phút


Lưu ý: Phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại tinh dầu này vì chúng có thể sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bài viết này được đăng tải lúc .